Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłk贸w, kt贸re dostarczą jej składnik贸w niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastroj贸w i uporać się ze zbędnymi kilogramami.Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi - w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion os贸b. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień "rozpieszczana" dobrą dietą, daje się wyciszyć. Przepisy na posiłki, kt贸re znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepis贸w na smaczne dania, kt贸re łatwo przygotować z dostępnych składnik贸w, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podr贸ż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, kt贸re pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygor贸w.
Autor, kt贸ry już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się swoimi sposobami na to, jak skutecznie zatrzymać objawy choroby, nie odczuwając jej skutk贸w na co dzień.
Zacznij od planowania! W książce masz ściągę z listą produkt贸w, kt贸re możesz spożywać. Zr贸b zdjęcie i miej ją zawsze w smartfonie!
Hashi detoks odpowiada na wiele pytań, kt贸re zadają sobie osoby chorujące na Hashimoto: Jak przeprowadzić hashi detoks i co potem? Jak żyć z tą chorobą na co dzień? Czy leki hormonalne wystarczą? Czy istnieje idealna dieta przy leczeniu Hashimoto? Jak chudnąć bez stresu? A co, jeśli mam ochotę na coś słodkiego? (w środku znajdziesz Hashi grzeszki)
Od teraz planowanie posiłk贸w na każdy dzień stanie się bardzo łatwe. Otrzymujesz gotowe plany posiłk贸w na 7, 14 i 21 dni! Do tego ponad 100 prostych, kilkuskładnikowych przepis贸w z łatwo dostępnych produkt贸w.
Nie zwlekaj! Gotuj zdrowo i odzyskaj radość życia!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 333. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Zaremba ; wsp贸艂praca Adriana Zaremba.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nie wynaleziono jeszcze co prawda "cudownego preparatu czy idealnej dla każdego diety, dzięki kt贸rym chudłoby się bez wysiłku, wyrzeczeń i efektu jo-jo" - jak pisze autorka, ale zawsze można zastosować zamienniki, dzięki kt贸rym da się "odchudzić" nasze codzienne pożywienie i "wytopić" z niego cały nadmiar niezdrowego tłuszczu, co z pewnością przysłuży się nie tylko naszej sylwetce, ale r贸wnież ustabilizuje poziom cukru oraz obniży poziom cholesterolu i tr贸jgliceryd贸w we krwi. Owe "odchudzanie" posiłk贸w i "wytapianie" z nich tłuszczu to nic innego, jak zastosowanie przy ich przygotowaniu lżejszych i zdrowszych zamiennik贸w. I tak, zamiast dręczyć się nijakim smakiem wi贸rowatego, pełnoziarnistego pieczywa lub - o zgrozo! - uzdatniać je do jedzenia za pomocą kalorycznego masła, można posmarować je sosem na bazie jogurtu lub chudym twarożkiem.
Większość dotychczas stosowanych diet odchudzających przegrało z pojmowaniem samej czynności jedzenia jako atawistycznej przyjemności, a nie tylko potrzeby dostarczenia organizmowi substancji odżywczych w zakresie niezbędnym do utrzymania funkcji życiowych.
